常見問題
Q&A
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Team’S 提供甚麼課程
Team'S課程包括一對一訓練、一對二訓練、小組訓練、S&C訓練。
Team‘S的訓練模式是如何？
Team’S 有別於傳統健身訓練模式，以EXOS訓練模式為核心，令訓練跟有效，突破運動時的樽頸位。 一對一課堂包括軟組織放鬆、提升靈活度及肌肉激活、肌力訓練、爆發力訓練、力量訓練、心肺及能量系統訓練。
Team'S可以為大家提供功能訓練、運動表現提升、痛症舒展及增肌減脂。
甚麼人士才適合訓練？
任何人士都適合。不論你想參加的目的是甚麼，我們都歡迎你加入。Team'S的教練們會為根據學生的能力及需要安排不同訓練內容，確保學員能在安全及有效的方式進行訓練。即是從沒有運動經驗，也可以進行訓練，建立健康的運動習慣。 假如身體健康有狀況（生病或受傷），需有醫生允許方可進行訓練。
是否有特定的年齡限制？
沒有，我們歡迎任何年齡人士參加。不過，未成年（18歲以下）學員，需有家長或監護人允許才可參加。
Team'S 團隊是否都持有專業資格？
Team'S 教練們均有專業教練資格以及EXOS Performance Specialist 運動表現專家資格。各位教練都有不同擅長範疇，可根據學員需要安排適合教練。
體驗堂包括甚麼？
體驗堂一般60-75分鐘，當中包括Inbody身體成份分析、姿勢評估、肌力評估、課堂模式體驗。教練會透過分析及評估為你度身訂造適合你的課堂訓練計劃，助你達到目標。
一對一課堂一堂多久？
一般課堂60分鐘
可以自行指定教練嗎？
假如學生有特別需求，Team‘S可以盡量配合。實際情況需因應教練時間安排。女學員如有需要，可選擇女教練。
上課時間如何預約？
體驗課預約可以Whatsapp或DM形式聯絡我們。另外亦可以透過本網站的【立即預約】自行進行預約，將會有專人聯絡安排。
一對一訓練上課時間可與教練直接預約。一般需要提早至少48小時前預約。
可否課餘時間自行使用器材？
Team'S 只提供教練指導訓練。基於安全理由，恕不能自行使用器材。